女性に大切なこと

女性に大切な事は以外に身近にあります!

女性にとって大事なことの中に髪の毛があります。その中でも薄毛にスポットを当ててみましょう。薄毛に悩んでいる方は多いと思いますが、日頃どんな事をしていますか?育毛剤?植毛?カツラ?きっと沢山実践してきたのでしょうね!でも効果はありましたか?ほとんどが効果が無かったのでは無いでしょうか?


はじめまして、管理人のケイコです。現在は抜け毛や薄毛に悩む事は少なくなりましたが、少し前までは非常にストレスを感じていました。しかし偶然、インターネットで調べ、発毛に関するサイトに出会うことが出来ました。このサイトではIGF-1という物質が発毛のキーであることが述べられ、紹介してあるサプリメントの摂取以外にも私も自分なりにIGF-1を増やす方法を探し出しました。ここでは私が実践してきた発毛に関することを書きたいと思います。


食事編

女性に大切なこと


皆さん毎日の食事は必ず「ご飯」を食べていらっしゃると思います。この「ご飯」、白米のことですよね?私も以前は白米だけでした。しかし発毛を中心に考えるようになってからは白米から「玄米」に全て変えました。もちろん家族全員です。



理由
  • 白米より栄養がある。
  • 玄米の中の米ぬかにはγオリザール、γアミノ酪酸、ビタミンB1など様々な栄養素が入っており、IGF-1を増やす。
  • 玄米の方が腹持ちが良く、老化防止によい。

>食事における改善点は「玄米」の1点だけです。他は肉、魚、野菜をバランスよく食べます。


運動編

女性に大切なこと

IGF-1を増やす為には成長ホルモンの増加が欠かせません。運動をする事で体内の成長ホルモンを増加させIGF-1を増加させます。そのキーとなるのが「乳酸」です。乳酸は筋肉が疲れてきたことを示す物質と言われてきたのですが、乳酸こそがIGF-1を増やす物質とわかってきました。しかし肥満の状態では成長ホルモンが生成しにくく、効果が薄いので、まず有酸素運動にて体脂肪を減らす事からスタートしました。

  • 3ヶ月有酸素運動を行う。
  • 週3日ウォーキング5.5km/h
  • 週2日ランニング 8km/h
  • 4ヶ月目から筋肉トレーニングを行う。
  • 週2日筋トレ
  • 週2日ウォーキング

食事、運動、サプリメントの3方向からの体の改善でほぼ抜け毛には悩まなくなります。しかし効果がでるまでは3,4ヶ月かかりますので、けっして焦らず行って下さい。


気持ち編

皆さんは「プラシーボ効果」という言葉を知っていますか?本物の薬と偽薬を用意し、2つのグループに「この薬は良く効きます」と説明し、飲んでいただいたそうです。結果は、偽薬を渡したグループでも病状の改善が見られたのです。これは日本語の「病は気から」という言葉に通じるものですが、全て思考が実現することを意味しています。発毛を心から願い、今やっている方法を信じてやっていると必ず良い結果になります。是非、サプリメント、食事、運動が発毛にベストだと信じて行動してくださいね!

お金の問題

金銭問題も女性にとっては重要な問題ですね。ここでは金銭問題からアルバイトを始めた方の体験談を記載します。


自分自身の美容代や友人とのランチ代金が毎月かさむので、今までのお小遣いでは足りなくなりました。そんな時に自宅のポストにポスティングのアルバイトの募集が入りました。もともと運動不足でしたので、ポスティングという自分の足で歩き回って配るアルバイトは大変興味がありました。早速、応募してみると、すぐに採用の連絡がきました。


ポスティングのアルバイトは男女関係なく、年齢制限もなく気軽に誰でも始められるところが大変魅力なのですが、なんせ稼げる金額は少ないです。一枚のチラシにたいしての報酬は2円〜7円とでして(私の地域は)一枚7円のチラシはそんなにないので、自分のパートタイムが終わってから始めると毎日1〜2時間がいいところでした。しかも夏場は暑くて1時間で回れるお家は限られていますし、秋から冬場はなんせ日が暮れるのが早くてパートは終わってからだと困難でした。そうすると土日がメインになるのですが、土日は遊びにもいきたし、休みたいしと結局はまともに稼げる事はありませんでした。(高齢の方が健康維持のためにするアルバイトしては凄く良い仕事だと感じました)


結局、ポスティングは月に5千円くらいしか稼げなくて、何となくやらなくなる事になりました。私が、毎月稼ぎたいのは6万〜8万(友人とのランチ代やディナー代、二ヶ月に一度の美容院代に毎月の化粧品代)これを手っ取り早く稼げるアルバイトはないかと?探してみると、ネットの口コミでメールレディという仕事を見つけました。時給も良いし、毎日あいている時間に出来るし、年齢制限もないしいい仕事だと思いました。ネットのランキングより口コミよいところを探して登録でだけして様子をみてみる事にしました。


とりあえず登録をした後に使用の仕方や働いている人の口コミをみると、人と話すのが好きだったり、色々な人の話を来たりすることが苦にならない人に最もむいているアルバイトだということが分りました。その上に人との出会いを求めているかならもってこいとのことです。


とりあえず試しに1時間仕事してみたら、これがなかなか楽しくて、こんなに簡単に時給がもらえるのか?という感じでした。それからは毎日楽しくて、パートから帰ってきたら日課のようにメールレディをしています。報酬も希望通りで満足が出来ています。もっと早くやればよかったと感じています。